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妊婦葉酸摂りすぎるとどうなるの?副作用で胎児が喘息になるらしい

妊婦葉酸摂りすぎ
妊婦葉酸摂りすぎ
そもそも、摂りすぎってどれ位か理解していますか?

妊娠時期によって1日に必要な葉酸量は、変わります
1日の必要摂取量は「葉酸1日の必要摂取量」で紹介しています
妊娠計画中や妊娠初期では、成人女性の3倍の葉酸が必要です

ただし、葉酸の1日の摂取上限は変わらず1日1000μg=1mg
※厚生労働省の公式発表

合成葉酸で赤ちゃんが喘息になるの?

ネット上の口コミなどの情報に、妊娠後期に合成葉酸(葉酸サプリ)を摂取すると胎児が喘息になる恐れがありますので、合成葉酸ではなく天然葉酸を摂取しましょうという情報が数多くなります。

これは、ちょっと間違った情報なので正しく理解しておきましょう

確かにオーストラリアの研究者の臨床実験結果として
妊娠後期に合成葉酸を毎日、摂取したら胎児の喘息確立が上がったとありますが
葉酸の摂取量が、1日あたり1000μgでした。
つまり、この結果をうけて厚生労働省は1日の葉酸摂取上限を1000μgに抑えるようにと発表しています。

葉酸の摂りすぎが副作用の原因

妊娠後期に合成葉酸を摂るのが悪いんではなくて、天然葉酸だとしても
妊娠後期に葉酸を摂りすぎているのが問題です。
天然葉酸と合成葉酸については「合成葉酸飲まない方がいいって話はウソ」で紹介しています

もちろん、妊娠初期と違って中期から後期(15週目以降)は葉酸サプリからの葉酸摂取の必要はありませんので
出来る限り食事から摂取するほうが、安心出来るかなと思いますが
葉酸が不足してしまうのであれば、しっかりとサプリメントを利用して必要最低限の葉酸摂取をしましょう

葉酸の過剰摂取ってどれくらい?

doctor
葉酸は、水溶性ビタミンで熱に弱いので食事からの摂取が非常に大変な栄養素です
なので、厚生労働省がもっとも大切な時期にはサプリメントを利用して摂取しましょうと言っている位ですので
葉酸過剰摂取になるとしたら、サプリメントを1日2粒と書いてあるのに倍飲むなどの事をしなければ大丈夫だと思います。

また、オーストラリアの臨床実験は、1000μgを毎日ですから
たまに1000μgを超えたとしても大きな影響は無いでしょう

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