1. TOP
  2. 葉酸サプリメリットデメリット 葉酸をサプリで摂る理由ってあるの?

葉酸サプリメリットデメリット 葉酸をサプリで摂る理由ってあるの?

産前産後、妊活中の女性に必須の葉酸を葉酸サプリで摂る理由とは?
葉酸サプリメリットデメリットをしっかり考えて見ましょう。

葉酸サプリメリット

葉酸の体内吸収率が85%と効果的

手軽に必要な栄養成分が摂取できる

つわりで食事が辛くても飲みやすい

旅行中などでもしっかりと葉酸摂取が出来る

食材から摂るのに比べて安い価格で済む

葉酸サプリデメリット

添加物が入っているので胎児への影響が心配

科学的に抽出された成分なので不安

錠剤を飲むのが苦手な人は飲みにくい

厚生労働省が葉酸サプリの飲用を推奨している理由とは?

サプリメントは添加物の塊と言われていて、科学的に抽出された成分を取りたくないと言う人は多いです
それでも、厚生労働省は国として正式に妊娠を計画中の女性、妊娠中の女性は栄養補助食品からの葉酸摂取を薦めています

それは、葉酸が水溶性ビタミンB群なので加熱などの調理段階で大部分が栄養素が失われてしまう事と
体内に吸収する際にも代謝の段階で約50%と約半分の栄養素が取り込まれない状態となっていまします。

葉酸の多く含まれる食材の代表、ほうれん草100gには210μgの葉酸が含まれていると
色々な雑誌やサイトで紹介されていると思います
これは、生の状態なので調理したら葉酸が減ってしまいますし、
また生で食べても体内に吸収されるのは210μg全てではありません。

妊娠初期段階で葉酸を摂取することで赤ちゃんの先天性異常リスクを軽減すると言う研究結果が世界中で発表されたので
厚生労働省は、体内にきちんと吸収される葉酸サプリでの摂取が必要と言っているんです

でもやっぱり、サプリメントって科学的に作られた栄養だし、食品添加物とかいっぱい入っているので飲みたくない!
そんな人も多いと思います。
最近は、食品添加物の裏側というような本が発売されたりして、かなり敏感になっていると思います
添加物は赤ちゃんのアレルギーの原因になるとも言われていますしね

でも、無添加の葉酸サプリも数は少ないですが世の中にはきちんと存在しています

あなたが、近所の薬局やドラッグストア、コンビニ、赤ちゃん本舗などで葉酸サプリを探している場合には
パッケージの原材料を見ると添加物がたっぷり入った商品だと思います
価格も安いですし、手軽に買えるので多くの人が愛用しているのも事実

もちろん、市販の葉酸サプリが絶対にダメと言うわけでは、ありません
添加物の事や安全性をまったく気にしていない人なら、普段目に付く商品を買うでしょう
葉酸サプリをそもそも飲まない人も居るでしょう
そして、多くの人のお子さんは元気に産まれてきていますよね

添加物が入ってるから、葉酸を取らなかったから必ず先天性奇形の赤ちゃんになると言うわけではありません
あくまで、葉酸を摂取しないと先天性奇形のリスクが高まりますよ
添加物を摂取するとアレルギーになるリスクが高まりますよ
って言う話

無添加で100%天然葉酸のサプリメントもあります
ただし、それは普段 薬局などで見かけるサプリとは値段に大きな差があります。

それでも高品質な葉酸サプリを求める人は、
お腹の赤ちゃんのために少しでも安全で安心な栄養を摂りたいと願っている人です

あなたも、是非 ご自身でどのようにお腹の赤ちゃんの成長と向き合うか
しっかりと考えてみてくださいね

当サイトでは、色々な観点から葉酸サプリのランキングを紹介しています
その中でも多くの人が参考にしてくれているのがコスパの良い葉酸サプリはどれ?っていう部分です
以下のランキングが安心と安全性を求めている人が選んでいる商品です
葉酸サプリ人気ランキング

\ SNSでシェアしよう! /

数字で見る葉酸サプリ|おすすめ葉酸サプリメントランキングの注目記事を受け取ろう

NO IMAGE

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

数字で見る葉酸サプリ|おすすめ葉酸サプリメントランキングの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • 葉酸サプリはいつまで飲むの?飲む時期が妊娠初期だけで良いは間違いです

  • マカと葉酸一緒に併用すると妊娠しやすくなるって本当なの?

  • 葉酸 妊娠初期の必要量を正しく理解しないと胎児に危険な理由とは?

  • 高齢出産のダウン症予防方法と原因まとめ

  • 葉酸サプリ妊娠しやすいってウソ?ホント?葉酸サプリに妊娠効果は無いけど・・・

  • 双子の葉酸摂取量は倍にした方が良いって言うのは間違い!