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高齢出産リスクを下げるのに葉酸が効果的な理由とは?

葉酸について|買ってはいけない葉酸サプリランキング この記事は約 4 分で読めます。 143 Views

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女性の社会進出や、物価の高騰により現代では女性が社会で働く事も珍しいことではありません。出世してある程度の地位に就いた人、ある程度のお給料をもらい生活している人からすると「結婚」という人生の分岐点を「壁」と感じる女性も年々増えています。また結婚した後に訪れる「出産」ですが、女性の社会進出にまだまだ政策は追いついていない為、懸念する傾向にあります。もちろん社会に復帰できるだろうかという不安だけではなく、子供一人当たりに対しての教育費の高騰もあり、日本の出生率は過去最低を記録しました。
そんな晩婚化から訪れる「高齢出産」の現状と対策をご紹介致します。

高齢出産のリスクを正しく知りましょう

高齢出産は妊娠力下がるといられています。35歳以上から妊娠力が下がると言われ妊娠が簡単ではなくなります。

妊娠高血圧症や糖尿病にかかるリスクが増えると言われ同時に甲状腺疾患や子宮筋腫などのリスクも増えると言われています。

流産のリスクが高まります。30代の流産率は15%~18%と非常に高いのです。

染色体異常。加齢による卵子の老化を原因としダウン症といった染色体異常が起きやすいと言われています。

難産になりやすく産後の回復が遅い。体力の低下や産道が固いことから難産になる傾向が高く帝王切開のリスクも高まります。また帝王切開により感染症や血栓症などのリスクもあります。

さまざまなリスクがありますので、不安に思われる方も多いと思いますが、「高齢出産」だからとデメリットばかりではなく対策をすれば「メリット」へ変わるのです。

葉酸の摂取を心掛けるだけで劇的にリスクが減る

上記を見るだけだと不安が増えて余計に「出産」に対して謙遜してしまいますよね。
しかし、高齢出産のメリットも多くあります。年齢が上がるにつれて精神的なゆとりに加え経済的なゆとりなど子育てにとって大切な「心のゆとり」が多いので余裕を持って子育てに挑むことが出来る人が多いと思います。しかし、やはり高齢出産には対策が必要なのでご紹介していきます。
必ず出生前検診を受けましょう。 ダウン症のリスク、障害者のリスクの可能性を調べるためにも医師の説明をしっかりと聞いて出来ればご夫婦でお話を聞いて医師も合わせて3人で相談して決める事をおすすめします。流産の可能性が0では無い為です。

栄養バランスを考えた食生活をする。高血圧や糖尿病のリスクが高まることから塩分を控えめにし、カロリーを抑える必要があるので、コンビニ弁当や外食はできるだけ避けましょう。

出産に向けて体力をつけましょう。体力勝負の出産で体力が持たないと難産になります。骨盤底筋を鍛えておく必要がありますのでマタニティヨガなどが効果的と言われています。体力に関しては散歩を心掛けたりするだけで維持できます。

ストレスをなるべく溜めないようにリラックスできるように足元を温め、体を冷やさないようにします。リラックスした状態で睡眠を取ることが大切になってきます。

葉酸の摂取を心がける!葉酸の摂取でダウン症のリスクが下がると言われています。葉酸が卵子や精子の細胞分裂に作用することでダウン症の染色体異常の防止に繋がるとアメリカの研究で解明されており、その効果は70%と言われています。女性だけではなく男性も摂取することで夫婦一緒に防止ができてリスクを回避することができると言われています。

まとめ

高齢出産には様々なメリットとデメリットがありますが、35歳を過ぎて初めての出産を考えているご夫婦は「葉酸」の摂取をお勧めします。
「葉酸」を取ることで染色体異常のリスクが70%も減るという結果が出ているので、効果はあると思います。葉酸サプリもたくさん発売されていますので、妊娠をする前にご夫婦で取ることをおすすめします。そしてご懐妊中の奥様には免疫力を上げる為にも葉酸を摂取することをおすすめします。

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