1. TOP
  2. 葉酸サプリで妊活準備!妊活準備にピッタリのサプリの選び方

葉酸サプリで妊活準備!妊活準備にピッタリのサプリの選び方

みんなの不妊の悩み この記事は約 3 分で読めます。 272 Views

huni

葉酸サプリで妊活準備
2002年度から母子手帳に葉酸摂取について記載が追記されて妊娠と葉酸の大切さが広まってきていますが
母子手帳を貰うのは、妊娠してからですよね、葉酸サプリを飲む本当に大切な期間は妊娠前からです

妊娠前どれ位から葉酸が必要なの?

葉酸をサプリで摂取する、主な目的は、胎児の先天性異常リスクの回避となります。

なので、妊娠10週目までは体に吸収しやすいサプリメントでの葉酸摂取が大切です。
妊娠1ヶ月前から妊娠10週までの間は葉酸サプリを活用しましょうと厚生労働省が推奨しています
ただ、妊娠1ヶ月前というのは妊娠計画していても授かり物なのでいつなのかは、確実にはわかりませんよね、
なので妊活を開始したら葉酸サプリを飲むという選択をする人が多いのです

妊活準備に葉酸だけ摂取すればいいの?

妊活を開始してすぐに妊娠できるという人も居ますが、20代でも自然妊娠の確立は30%程度です
30代で20%、40代になると5%程度と加齢と共に自然妊娠は難しくなってきます
元々、冷え性であったり、生理不順などホルモンバランスが乱れている場合にはさらに注意が必要です。

妊娠し易い体つくりをする事が大事になってきます。
ストレスの無い生活、たばこは妊活を開始したら禁煙するのが望ましいです。
栄養素で言うと、ザクロやルイボス、マカ、ルイボスなどが妊活成分と言われています
妊活成分入りサプリメントも発売されていますので、日々の食事から栄養を摂るのは難しいという状況でしたら
サプリメントを上手に活用するのも賢い選択です。

ただし、安物のサプリメントだと余計な添加物が入っていたりして体に悪影響になることもありますので
しっかりと成分を確認してより、安全なものを選ぶようにしましょう

男性の妊活

葉酸サプリの商品ページを見ると、夫婦で妊活セットと言うのも多くみられるようになってきました
葉酸が妊娠と大きな関わりがあるのをあなたは、ご存知かもしれませんが
実は、妊活中は男性も葉酸を多く摂取する事でメリットがあります。

葉酸を多く摂取した男性の精子は、染色体異常の精子の発生確率が低くなったという結果が出ています
染色体異常のある精子だと、妊娠の確立が下がってしまうので
妊活中は、男性にこそ葉酸サプリでの摂取をおすすめします

\ SNSでシェアしよう! /

数字で見る葉酸サプリ|おすすめ葉酸サプリメントランキングの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

数字で見る葉酸サプリ|おすすめ葉酸サプリメントランキングの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • 葉酸サプリ妊活の準備を成功させる3つのポイント

  • 妊活で子供が出来ないので不妊離婚を考えてしまいます

  • 私が科学流産した意味 不育症だと気づかせてくれた赤ちゃんへ

  • 早く赤ちゃんがほしい!妊娠するために実践している8つの事

  • 生理周期バラバラ原因は、仕事のストレス 妊活の為に仕事を辞めました

  • 不妊治療やめる?続ける?不妊治療を続ける決断がまだ出来ない悩み