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妊婦は、なんのサプリを飲んでいるの?1097人のアンケート結果発表

妊娠生活中に気をつけること この記事は約 2 分で読めます。 386 Views

妊娠するとお腹の赤ちゃんの為にも栄養を2人分取る必要がありますよね!
普段の食事をいっぱい食べるだけでは、まかなえない栄養素も多々あるので
サプリメントや健康食品に頼っている人も多いはず

そこで、今回は妊婦さんは実際にどんなサプリを飲んでいるのか?のアンケート調査結果です

独立行政法人国立健康・栄養研究所が妊婦1097人に対して行った結果です
1097人の妊婦さんのうち、実際にサプリメントを利用した事があるのが815人でした

815人のうち765人が摂取していた成分は葉酸でした

ちなみに回答者の9割が妊娠4カ月以降の妊婦さん

葉酸をサプリで摂取する大切な時期は、妊娠3カ月までですが4カ月以降も多くの妊婦さんが
葉酸をサプリメントで摂取しているようです。

葉酸の過剰摂取についても、触れられていましたが
葉酸を過剰にとりすぎたばあいには、母体では発熱やじんましんが起きたり胎児では喘息のリスクがあると
ただし、これは当サイトで何度も説明していますが1日1000μgの摂取を続けた場合の副作用ですので
過剰に心配しなくても大丈夫です

葉酸の摂取は、食材からを中心に葉酸含有量表示のあるシリアルなどの加工食品を上手に使って
サプリメントだけで過剰に摂取しないようにしましょう

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