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妊婦の寝る体勢って?お腹の赤ちゃんを考えると左下にして横向きが一番

みんなの妊娠中の悩み この記事は約 2 分で読めます。 252 Views

妊娠中臨月が近くなる8ヵ月頃になるとお腹が急激に前にせりだしてきます。

細い女性ならよけいです。

そしてそんな頃一番辛いなあっと思ったのは寝る時です。

大きなお腹になったはいいけど、はて どうやって寝ようか?

毎晩考えました。

上を向いて寝ると圧迫されるみたいで苦しいのです。

多分赤ちゃんもべたっとお腹の肉に押され苦しいのかもしれません。

かといってうつ伏せはもっと苦しい。

じゃ横むけ?

うーん。なかなかよい感じ。

しかも、膝をやや曲げてその下に枕かクッションを敷く。

これなかなかいい!

明日もこれでいこう!

そう思っても翌日になればまた寝苦しい。

後でよくよく考えたら、
お腹の中の赤ちゃんもクルクル動きまわってるから同じ体制で良いわけないですよね。

それでも毎晩どうやったら妊婦が寝やすくなるのか・・?

っと悩みました。

一番効果あるのは、やはり左下にして
横向けになることがお母さんにも、赤ちゃんにも心地よい体勢のようです。

お腹を気にしながら熟睡するのは大変ですが、
あのお産を乗り切るにはしっかり睡眠、しっかり食事を捕って
体力をつけないとダメですからね。

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