1. TOP
  2. 妊娠7か月で妊娠糖尿病に食事制限には葉酸サプリが大活躍

妊娠7か月で妊娠糖尿病に食事制限には葉酸サプリが大活躍

みんなの妊娠中の悩み この記事は約 3 分で読めます。 391 Views

okasi

すでに出産済なので、食事制限辛かったなぁ~という記憶とともに・・・
いま妊娠している方へのアドバイスになれば幸いです
妊娠前は痩せてはいないけれど、太ってもいません。
妊娠糖尿病は体質だったようです。

妊娠糖尿病だと宣告

妊娠7か月の時に、妊娠糖尿病だといわれました。
妊娠前はお菓子よりお酒を飲んでいたいタイプだったため、
どちらかというと普段からお菓子はほとんど食べません。

もちろん妊娠してからは一滴も!お酒は飲んでません。
かと言って甘いモノに走ったわけではないのに、、、、
どうして私が!?と少なからず思ってしまいました。

妊娠糖尿病の食事制限が厳しい

思い返してもビックリするくらい、かなり厳しい食事制限でした。

ゴハン(お米)は1食150g、タンパク質は肉、卵は1日で1食のみ。
あとは大豆や魚からのタンパク質摂取。他副菜1~2品。

ゴハン150gってびっくりするほど少ないです。

だからと言ってお肉を食べていいわけではないし、
魚だったら好きなだけ食べられるのかといえば、1食でシシャモ2匹、多くて3匹!!!!!

妊娠7か月で!!!!!今思うとホントありえない笑

それを毎日ノートに記載し、
2週間に一度栄養士さんに見せて「なんでこんなに食べてるの!」って怒られるっていう生活でした。

10歳でも糖尿病になる時代

先生に
「いまは10歳の子が糖尿病になる時代なの、いまお母さんも食事制限辛いでしょう。それを自分の子供にさせていいの?」
て言われ・・・・
そういわれちゃあ、頑張るしかないですものね・・・・

食事制限のストレスで旦那に当たる日々

出産が近づいてからは、不安と食事を満足に食べれないストレスでだいぶ旦那にあたったりもしましたが(反省・・)
そのかいあってか(?)無事2800gで子供を出産しました。
ちなみにわたしに体重は妊娠前と比べて+8kgでした。
わたしは体が小さいので、子供が大きくなりすぎると帝王切開になる可能性もあったため、
今思うと2800gでうまれてきてくれて良かったと思います。

食育ていうけど、お腹の中にいるときから始まっているんだなぁと思いました。ま、生まれてからもモチロンですけれど^^

妊娠糖尿病って言われたあなたにアドバイス

最後に「わたしも、妊娠糖尿病て言われた」って方。
もしかしたら缶コーヒーや野菜ジュースをたくさん飲んでいませんか?糖分の取りすぎになるようなのでご注意を。
厳しい食事制限が始まる前に、ジュースをやめるだけでだいぶ効果があるようですよ。

食事制限がはじまると栄養が足りなくなってきてしまうのですが、その時に葉酸だけじゃなくて
色々な栄養が取れるマルチビタミンの葉酸サプリを摂取して乗り越えました
葉酸を食事から摂ればいいと言う話を聞きますが、食事から摂れない人もいるから必要なんだなと実感

それでは楽しい妊娠生活→安産になりますように(#^.^#)

\ SNSでシェアしよう! /

数字で見る葉酸サプリ|おすすめ葉酸サプリメントランキングの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

数字で見る葉酸サプリ|おすすめ葉酸サプリメントランキングの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • 妊娠中眠れない悩み妊婦の不眠で寝られない夜が続く

  • 妊娠初期の不安定を解消する3つのポイント!

  • 妊娠糖尿病の原因は、スイカだった?異常な程に果物が食べたくなった体験談

  • ピジョン葉酸サプリを飲んだら気持ち悪くて吐き気が止まらない時には?

  • マタニティヨガ効果!二人目の時は通えなくて浮腫みもあり足もつった

  • 38歳高齢出産の私が選んだAFC葉酸サプリレビュー